Экология Духа

Сайт о гармоничном развитии человека

  • Узнай как быть здоровым без таблеток!

    стрелка
    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *
    Подписчиков:
  • Самые свежие записи

  • Start Up

Ожирение

Автор admin Опубликовано: Апрель - 11 - 2012

ожирениеОжирение – это заболевание, которое опасно не только само по себе, но и может послужить причиной возникновения многих других заболеваний.

Ожирение бывают еще называют метаболическим синдромом, давайте разберемся в вопросах, что такое ожирение и чем оно опасно?

Есть ли у вас ожирение?

Для мужчин: если у вас талия больше 95 см, то вам есть над чем задуматься (если вы конечно не профессиональный бодибилдер).

Для женщин: цифры чуть поменьше, талия 88 см, все, что больше лежит за границей нормы.

Суть заболевания

Ожирение или метаболический синдром – это целая группа симптомов, у которых общий механизм развития и общая точка соприкосновения – внутреннее ожирение.

При таком синдроме жир метаболически активен и функционирует как отдельная железа внутренней секреции, вырабатывая различные вещества, которые в свою очередь дают начало многим негативным процессам:
• Повышение артериального давления
• Атеросклероз
• Сахарный диабет
• Рак

Для мужчин ожирение так же опасно снижением уровня тестостерона.

Чем опасно ожирение

При ожирении повышается давление, нарушается жировой профиль и развивается сахарный диабет.

Все вышесказанное грозит заболеваниями сердца и сосудов, инфарктом миокардо и инсультом.

Пониженный уровень тестостерона отражается на здоровье мужчин.

Способы лечения

Правильный режим питания – пищу необходимо принимать маленькими порциями, приблизительно пять раз в день. Время между приемами пищи должно составлять 2,5-3 часа.

Объем съеденной пищи должен составлять 250-300гр. Важно чтобы произошла первая стадия насыщения желудка и он послал сигнал в мозг о том, что он сыт.

Очень важно при ожирении, да и вообще выпивать в день не меньше двух литров воды. Вода наполняет желудок, а нормальный уровень жидкости дает хорошее самочувствие и хороший стул.

Бесплатная доставка статей на ваш почтовый ящик


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

 

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья?расскажи друзьям:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Понравилась статья?расскажи друзьям:
Общайтесь со мной:

Нет похожих статей

Есть 8 коммент. к сообщению: “Ожирение”

  1. Юлия пишет:

    Людям, страдающим ожирением, безусловно требуется помощь и прежде всего, психологическая, просто потому что они привыкли “заедать стрессы”. А женщин это вы зря в 88 см загнали, вы ещё скажите – 60 см :)

  2. Зоя пишет:

    ожирение,результат не только нарушений в обмене, но и результат неправильного образа жизни и его можно предотвратить.

  3. Отличная статья! Так держать!

  4. Максим пишет:

    Полные люди и сами не рады, что они такие.Если организм перестает работать правильно, то потом очень сложно восстановить.Образ жизни очень сильно влияет на этот фактор.

  5. Людмила пишет:

    ага, 88 см – это по меркам Освенцима). А вообще, беда наших врачей в том, что они лечат не причину, а следствие.

  6. Sergey пишет:

    Это огромная проблема, которая коснулась многих. И как с ней бороться, по моему толком пока никто не знает. Возможно я ошибаюсь. Удачи Вашему сайту!

  7. Elena пишет:

    Действительно, ожирение – проблема не только физическая,но и психологическая.Способов, привести в порядок обмен веществ, существует множество, но нужно найти для себя единственно верный и терпеливо следовать ему…

  8. Амина пишет:

    Артур, вы молодцы что затронули эту тему. Многие люди страдают ожирением, и это не из-за того что они много едят. Бывает множество причин этого заболевания, например: нарушение обмена веществ, на генетическом уровне, гармональное нарушение и очень много разных причин. Спасибо, что пишите об этом.

Написать комментарий