Экология Духа

Медитация смеха выполняется утром. Проснувшись, когда ваши глаза еще закрыты, немного потянитесь, 5 минут для этого будет достаточно.

Затем не открывая глаза начинайте смеяться. Смейтесь примерно 5 минут. Сначала вам будет тяжело это делать, вам придется смеяться не искренне, но вскоре ваши попытки вызовут действительно искренний смех.

Потеряйте себя в смехе. Конечно это произойдет не сразу, на это понадобиться время, кому то несколько дней, кому-то больше, не думайте об этом.

Сейчас люди все меньше смеются, а ведь смех очень полезен, он не только делает нас здоровыми, но и может поменять всю нашу жизнь к лучшему.

Медитация смеха изменит ваш день, дни начнут проходить по другому, понаблюдайте за этим.

Проделайте медитацию смеха 14 дней и вы снова научитесь смеяться на зависть окружающим.

Для тех, кому тяжело смеяться

Для людей, которые чувствуют, что их смех не искренен или возможно вы просто не можете смеяться существует один метод:

Утром, до завтрака выпейте 1 л (можно чуть меньше) теплой воды с солью. Выпейте ее быстро, в противном случае это будет очень тяжело сделать.

Затем нагнитесь и покашляйте, так, чтобы вода полилась обратно. Одним словом вас должно вырвать. Данная процедура почистит ваши проводящие пути.

Больше делать ничего не нужно. У некоторых людей проводящие пути «забиты», и из-за этого они не могут начать смеяться.

В йоге – эта процедура называется «необходимое очищение» и она является обязательной для соблюдения.

«Необходимое очищение» - это очень эффективный метод, который еще и просто в применении, с помощью него все ваши блоки растворятся.

После него вы почувствуете легкость и будете ощущать чистоту на весь день. Все ваши эмоции будут по настоящему искренними.

Будем благодарны, если те, кто пробовал данную медитацию поделится своим опытом в комментариях.

 
Бесплатная доставка статей на ваш почтовый ящик

Ваш e-mail: * Ваше имя: * Подписчиков:

 

Общайтесь со мной:

Нет похожих статей